Hoy quiero compartirles una reflexión importante sobre los estados depresivos y la depresión. Los seres humanos no somos inmunes a momentos de tristeza profunda, pero es esencial entender que una cosa es un estado depresivo temporal y otra es una depresión clínica. La primera surge cuando enfrentamos pérdidas significativas, como un amor, un proyecto, o incluso situaciones devastadoras como las recientes inundaciones en Valencia. Sin embargo, estas emociones, aunque difíciles, pueden superarse cuando nuestra estructura interna y las funciones de nuestro «yo» están bien construidas. La depresión clínica, en cambio, ocurre cuando los cimientos de nuestra personalidad y nuestro «yo» están debilitados. En estos casos, no solo enfrentamos tristeza, sino un estado de autodestrucción que puede llevar a pensamientos suicidas o incluso a estallidos de violencia. Es crucial reconocer las diferencias y saber cómo actuar, tanto para nosotros mismos como para quienes nos rodean.
Cuando alguien cercano esté atravesando un momento difícil, lo primero que debemos hacer es escuchar sin juzgar. Luego, podemos ayudarle a reconectar con sus motivaciones, sus ilusiones y su energía para que, poco a poco, encuentre un camino hacia adelante. Esto también aplica a nosotros mismos: debemos analizar cómo reconectar con la vida, con nuestros proyectos y con aquello que nos inspira.
Quiero también resaltar que no solo los individuos pueden entrar en estos estados, sino que las sociedades enteras pueden sufrir un estado depresivo colectivo, influido por factores como el liderazgo político, los problemas globales, o la pérdida de valores culturales. Es nuestra responsabilidad fomentar la esperanza, la ilusión y el sentido de comunidad para contrarrestar estos efectos.
Finalmente, les comparto estas reflexiones desde mi experiencia personal y profesional, tras años de trabajo con pacientes y de aprendizaje constante. Valoremos a quienes tienen conocimiento en sus campos y confiemos en ellos cuando necesitemos ayuda. Juntos, podemos construir un entorno que fomente la vida y la esperanza.
Gracias por escucharme.