Insomnio

Por qué no podemos dormir?

El organismo para poder dormir tiene que tener un umbral de excitación bajo y nuestra mente y nuestro cuerpo tienen que estar relajados.

Pero la tremenda agitación de la vida actual hace muy difícil mantener este umbral al margen de las fluctuaciones diarias. Es por ello que o bien tenemos la capacidad de adentrarnos en nosotros mismos para entender estos procesos o necesitaremos de ayuda terapéutica para resolver estas cuestiones

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➔ Psicologia de la atención: la sobre-excitación del hombre moderno-

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